29 yaşındaki Rıza Okka, yıllardır süren sigara bağımlılığını sonlandırdı. 13 yıldır günde bir paket sigara kullanan Okka, sigarayı bırakmasının ardından sağlık durumunda ve özgüveninde ciddi iyileşme yaşadığını söyledi.
“Sigara bırakma sürecim 7,5 ay sürdü”
Okka, deneyimini şöyle aktardı: “Yaklaşık 13 yıl boyunca sigara kullandım ve birçok kez bırakmayı denedim ama başarılı olamadım. Destek alarak sürece başladım ve şu anda sigarayı bırakalı 7,5 ay oldu. Öksürük ve balgam gibi şikâyetlerim azaldı, kendimi daha özgüvenli ve iradeli hissediyorum. Sigara bırakmak isteyenler de kararlı olmalı ve profesyonel destek almalı; bu şekilde sigarayı rahatlıkla bırakabilirler.”
Prof. Dr. Mustafa Ali Ekiz: Profesyonel destekle sigara bırakmak mümkün
Prof. Dr. Mustafa Ali Ekiz, sigara ve dumanının hem içenler hem de çevresindekiler için ciddi bir sağlık riski oluşturduğunu belirtiyor. Kendi başına bırakma girişimlerinin çoğunlukla başarısız olduğuna dikkat çeken Ekiz, profesyonel destek almanın başarı şansını artırdığını vurguluyor.
“Sigara bırakma sürecinde kanıtlanmış ilaç tedavileri, davranış terapileri ve psikososyal destek ile başarı sağlanabilir. Kararlı ve bilinçli bir şekilde destek almak, hem kendi sağlığınız hem de sevdikleriniz için önemli bir adımdır” dedi.
Rıza Okka örneği, sigarayı bırakmak isteyenler için profesyonel destek ve kararlılığın önemini ortaya koyuyor.
