Okulların açılmasıyla birlikte çocuklar yeniden kalabalık ortamlara dönüyor. Bu durum, grip ve soğuk algınlığı başta olmak üzere birçok enfeksiyonun yayılma riskini artırıyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. M. Hafit Arvas, bu dönemde bağışıklık sistemini güçlendirmenin kritik önem taşıdığına dikkat çekti.
Dr. Arvas’tan Velilere 7 Öneride bulundu bunlar ;
-
Dengeli beslenme: Çocukların günlük diyetinde meyve, sebze ve probiyotik gıdalar mutlaka yer almalı.
-
Vitamin ve mineraller: C vitamini ve çinko gibi takviyeler, yalnızca doktor kontrolünde kullanılmalı.
-
Yeterli uyku: Bağışıklık hücrelerinin aktifleşmesi için düzenli uyku şart.
-
Fiziksel aktivite: Spor ve hareket, vücudun direncini artırır.
-
Hijyen alışkanlıkları: Özellikle el yıkama, hastalıkların bulaşmasını önlemede kritik rol oynar.
-
Aşı takvimi: Çocukların aşılarının güncel tutulması ve okul öncesi rutin sağlık kontrolleri ihmal edilmemeli.
-
Erken müdahale: Belirti fark edildiğinde vakit kaybetmeden doktora başvurulmalı.
Arvas, okul çağındaki çocukların sınıf arkadaşlarından kolayca mikrop kapabildiğini belirterek, “Ebeveynler önceden hazırlıklı olmalı” dedi.
Özellikle hijyen kuralları kadar beslenme ve uyku düzeninin de bağışıklık üzerinde doğrudan etkili olduğuna vurgu yapan Arvas, şunları söyledi:
“Bağışıklığı güçlendirmek için pratik yöntemler arasında dengeli beslenme öne çıkıyor. Çocukların günlük diyetinde meyve, sebze ve probiyotik gıdalar mutlaka yer almalı. C vitamini ve çinko gibi destekler doktor kontrolünde kullanılabilir. Ayrıca, yeterli uyku ve düzenli fiziksel aktivite bağışıklık hücrelerini aktif hale getirir.”
Ailelerin, çocuklarının aşı takvimini güncel tutmaları ve okul öncesi rutin sağlık kontrollerini ihmal etmemeleri gerektiğini hatırlatan Arvas, bu adımların hem hastalık riskini azalttığını hem de okul devamsızlığını minimuma indirdiğini belirtti.
“Herhangi bir belirti fark edildiğinde vakit kaybetmeden doktora başvurulmalı. Erken müdahale komplikasyonları önler. Bağışıklık güçlendirme uzun vadeli bir süreçtir; bu nedenle ailelerin bilinçli yaklaşımı büyük önem taşıyor” ifadelerini kullandı.