banner89
banner91
banner79

Kalp Sağlığı Haftası’nda sağlıklı kalp önerileri

banner80

Denizli Devlet Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. İbrahim Oğuz, “12-18 Nisan Kalp Sağlığı Haftası” dolayısıyla açıklamada bulunarak kalp hastalıklarının dünyada ve ülkemizde ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer aldığını ve kalp sağlığını korumaya yönelik önerilerde bulundu.

banner81
DENİZLİ 13.04.2021, 12:23
Kalp Sağlığı Haftası’nda sağlıklı kalp önerileri
banner82
banner83
banner84

Denizli Devlet Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. İbrahim Oğuz, “12-18 Nisan Kalp Sağlığı Haftası” dolayısıyla açıklamada bulunarak kalp hastalıklarının dünyada ve ülkemizde ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer aldığını ve kalp sağlığını korumaya yönelik önerilerde bulundu.

Denizli Devlet Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. İbrahim Oğuz, “12-18 Nisan Kalp Sağlığı Haftası” dolayısıyla kalp sağlığını korumaya yönelik bilgiler verdi. Kalp Haftasında, kalp sağlığı hakkında toplumun bilinçlendirilmesi, bireylere sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırılması ve toplumdaki tüm bireylerin kalp hastalıkları hakkındaki farkındalığının arttırılmasının amaçlandığını belirten Kardiyoloji Uzmanı Dr. İbrahim Oğuz, kalbin yaşamsal faaliyetlerimizi sürdürmemize yarayan en önemli organımız olduğunu ifade etti. Oğuz, kalp hastalıklarında yaş ve ailede kalp hastalığı öyküsü gibi değiştirilemeyen risk faktörleri olmasına karşın sağlıksız beslenme, obezite, hareketsiz yaşam, sigara, kontrolsüz diyabet hastalığı, stres, yüksek kan basıncı ve yüksek kan kolesterolü gibi kontrol altına alınabilir, değiştirilebilir birçok risk faktörünün de bulunduğunu söyledi.

banner85
Sağlıklı kalp için bu öneriler önemli

Kalp damar hastalıklarından korunmada sağlıklı yaşam tarzının benimsenmesinin ve uygulanmasının önemine vurgu yapan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Oğuz, sağlıklı kalpler için şu önerilerde bulundu; “Sağlıklı beslen, özellikle işlenmiş gıdalar, rafine şeker, yağlı ve unlu gıdaların beslenmedeki yeri azaltılmalı ve akdeniz tipi beslenmedeki gibi taze meyve sebze balık ürünlerinin yeri artırılmalıdır. Günlük tuz tüketimi sınırlandırılmalıdır. Harekete geç, düzenli egzersiz yapmak, fazla kilonun kontrol altına alınmasını sağladığı gibi kan basıncını düşürerek, stresi azaltarak kalp hastalıkları riskini azaltmaktadır. Kilonu kontrol et, fazla kilolar sadece kalp hastalığı değil birçok hastalığın arka plandaki etmenlerdendir. Kilomuzu kontrol altına alarak kalp hastalıklarından korunmak mümkündür. Sigarayı bırak, sigara ve tütünlü mamüller hem kandaki oksijen seviyesini azaltır hem de damar hücrelerine zarar vererek kalp hastalılarına neden olmaktadır. Sigara bıraktıktan sonra bile etkileri devam etmektedir. Bu nedenle ne kadar erken bırakılırsa o kadar risk daha çok azalmaktadır. Kontrol Ol, erişkinlerde hiçbir şikayeti olmasa bile en azından bir kez kan şekeri, kan yağları ve biyokimya testlerinin yapılması, kan basıncının ölçülmesi önerilmektedir. Özellikle diyabet, hipertansiyon ve kan yağları yüksekliği olan hastaların belirli aralıklarda kontrol olmaları ve tedavilerinin düzenlenmesi gerekmektedir” dedi.

“Covid19 salgınıyla hayatımızda birçok yeni risk ortaya çıkmıştır”

Kardiyoloji Uzmanı Dr. İbrahim Oğuz, kalp hastalıkları olanların korona virüs salgınından daha fazla olumsuz etkilenebileceğini sözlerine ekleyerek bu hastalara özellikle tedbirlere uymaları konusunda uyarıda bulundu. Oğuz; “Özellikle Covid19 salgınıyla hayatımızda birçok yeni risk ortaya çıkmıştır. Diğer kronik hastalıkları gibi kalp hastalığı olanların salgından etkilenmemesi için Maske-Mesafe-Hijyen kurallarına uyulması, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenerek bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerekmektedir. Sadece yaşam alışkanlıklarımızda yapacağımız küçük değişikliklerle kendimizin ve sevdiklerimizin kalp hastalığı riskini azaltabiliriz” şeklinde konuştu.

banner86
Yorumlar (0)
banner89
banner88
banner8
banner64
25
parçalı bulutlu
banner9
Günün Anketi Tümü
Sağlık Bakanının Açıkladığı Covid Rakamlarını İnandırıcı Buluyor Musunuz?
Sağlık Bakanının Açıkladığı Covid Rakamlarını İnandırıcı Buluyor Musunuz?
banner65
Namaz Vakti 05 Mayıs 2021
İmsak 04:23
Güneş 05:57
Öğle 13:05
İkindi 16:53
Akşam 20:04
Yatsı 21:31
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 37 81
2. Fenerbahçe 37 76
3. Galatasaray 37 75
4. Trabzonspor 37 64
5. Sivasspor 37 58
6. Alanyaspor 38 57
7. Hatayspor 37 57
8. Gaziantep FK 37 54
9. Göztepe 37 51
10. Karagümrük 37 51
11. Konyaspor 37 45
12. Rizespor 37 45
13. Antalyaspor 38 43
14. Başakşehir 37 43
15. Malatyaspor 37 41
16. Kasımpaşa 37 40
17. Kayserispor 37 39
18. Ankaragücü 37 38
19. Erzurumspor 38 37
20. Gençlerbirliği 37 35
21. Denizlispor 37 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 33 67
2. Giresunspor 33 67
3. Samsunspor 33 67
4. İstanbulspor 33 61
5. Altay 33 60
6. Altınordu 33 57
7. Ankara Keçiörengücü 33 55
8. Ümraniye 33 50
9. Tuzlaspor 33 47
10. Bursaspor 33 46
11. Bandırmaspor 33 42
12. Boluspor 33 39
13. Balıkesirspor 33 35
14. Adanaspor 33 34
15. Menemenspor 33 34
16. Akhisar Bld.Spor 33 29
17. Ankaraspor 33 26
18. Eskişehirspor 33 8
Takımlar O P
1. Man City 34 80
2. M. United 33 67
3. Leicester City 34 63
4. Chelsea 34 61
5. West Ham 34 58
6. Tottenham 34 56
7. Liverpool 33 54
8. Everton 33 52
9. Arsenal 34 49
10. Aston Villa 33 48
11. Leeds United 34 47
12. Wolverhampton 34 42
13. Crystal Palace 33 38
14. Brighton 34 37
15. Southampton 33 37
16. Burnley 34 36
17. Newcastle 34 36
18. Fulham 34 27
19. West Bromwich 34 26
20. Sheffield United 34 17
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 34 76
2. Real Madrid 34 74
3. Barcelona 34 74
4. Sevilla 34 70
5. Real Sociedad 34 53
6. Villarreal 34 52
7. Real Betis 34 51
8. Granada 34 45
9. Athletic Bilbao 34 45
10. Celta de Vigo 34 44
11. Osasuna 34 40
12. Cádiz 34 40
13. Levante 34 38
14. Valencia 34 36
15. Getafe 34 34
16. Deportivo Alaves 34 31
17. Real Valladolid 34 31
18. Huesca 34 30
19. Elche 34 30
20. Eibar 34 26
Günün Karikatürü Tümü
banner67
banner68
banner70
banner71